Hooikoorts? Deze 7 tips beperken je last!
Last van hooikoorts? Volgende tips en weetjes kunnen je last beperken.
Het voorjaar is zalig, maar samen met de eerste zon komen de eerste pollen en de bijhorende klachten. Pollen zijn microscopisch kleine bolletjes: de zaadcellen van bomen, grassen en andere planten.
Hooikoortsklachten zijn vaak belastend en kunnen individueel erg variëren, maar vaak gaat het om een combinatie van klachten zoals:
- een jeukende neus
- niezen
- lopende of verstopte neus
- jeukende, tranende of gezwollen ogen
- hoest
- droge keel of keelpijn
- vermoeidheid
- koorts
- geïrriteerde huid
- (meer) astma
Tips bij hooikoorts
-
Neem elke avond een (korte) douche om de pollen van je huid te verwijderen.
-
Heb je thuis een ventilatiesysteem? Kies een filter voor pollen en fijn stof.
-
Verlucht je manueel? Gebruik fijne pollenhorren in je ramen en verlucht beperkt.
-
Hou het pollennieuws in de gaten. Op winderige dagen zijn er meer pollen in de lucht.
-
Draag een (zonne)bril.
-
Droog je kleren in huis.
-
Laat buitenkarweien, indien mogelijk, aan iemand anders over.