Voorgerecht

Groenten op een originele manier

Krijg de kids aan het smullen met dit toffe mannetje uit groenten!

Ingrediënten
4 personen
  • Rode paprika
  • Wortel
  • Selder
  • Bloemkool
  • Broccoli
  • Kerstomaten
  • Komkommer
  • Groene kool
  • 4 eetlepels halfvolle yoghurt
  • 2 eetlepels mayonaise
  • Klein scheutje citroensap
  • Verse peterselie
Bereiding
  1. Was de groeten en maak ze schoon.
  2. Snij de groenten.
  3. Schik ze in de gewenste vorm.
  4. Maak de dipsaus: meng de yoghurt, de mayonaise en het citroensoep. Doe er flink wat fijngesnipperde peterselie onder.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie: 
1294 kJ
Energie (kcal): 
309 kcal
Eiwitten: 
14,10 g
Vetten: 
11,40 g
waarvan verzadigd: 
1,09 g
Koolhydraten: 
27,70 g
waarvan suiker: 
26,90 g
Vezels: 
18,20 g
Natrium: 
0,23 g

Heb jij diabetes, een hoge cholesterol, een allergie ... ? Ontdek onze lekkere, aangepaste recepten.
Bekijk alle recepten

Voedingsadvies nodig?