Appel-bosbessen smoothie

1 augustus 2019
13 november 2023

Ingredienten voor 2 personen

150 g bosbessen
1 appel
150 ml koude melk
100 ml volle yoghurt
40 g havervlokken
2 eetlepels honing
Enkele blaadjes munt

Bereiding

  1. 1

    Doe alle ingrediënten in een blender en mix fijn.

  2. 2

    Giet de smoothie in glazen en werk af met een blaadje munt en extra bosbessen.

  3. 3

    TIP: Als je te veel smoothie gemaakt hebt, kan je de rest invriezen als heerlijke yoghurtsnoepjes.

Voedingswaarden

Energie: 1210 kJ / 290 kcal
Eiwitten: 7,90g
Vetten: 4,20g
waarvan verzadigd: 2,18g
Koolhydraten: 51.00g
waarvan suiker: 39,50g
Vezels: 8,60g
Natrium: 0,06g