Heerlijk tussendoortje om de honger aan te wakkeren.
Ingrediënten
2 personen- 150 g bosbessen
- 1 appel
- 150 ml koude melk
- 100 ml volle yoghurt
- 40 g havervlokken
- 2 eetlepels honing
- Enkele blaadjes munt
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix fijn.
- Giet de smoothie in glazen en werk af met een blaadje munt en extra bosbessen.
- TIP: Als je te veel smoothie gemaakt hebt, kan je de rest invriezen als heerlijke yoghurtsnoepjes.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
Energie:
1210 kJEnergie (kcal):
290 kcalEiwitten:
7,90 gVetten:
4,20 gwaarvan verzadigd:
2,18 gKoolhydraten:
51,00 gwaarvan suiker:
39,50 gVezels:
8,60 gNatrium:
0,06 gBronnen
