Voorkom geheugenproblemen door te trainen

Wat zijn geheugenproblemen?

Prof. Lafosse: "Geheugenproblemen hebben veel invloed op je leven, maar buitenstaanders zien niet altijd dat er iets met je scheelt. Als je een lichamelijke kwaal hebt, begrijpt de omgeving onmiddellijk wat er aan de hand is. Geheugenproblemen zijn minder bekend en minder zichtbaar en dat maakt het lastig voor de patiënt. Om de cognitieve functies goed te laten werken in onze hersenen, hebben die veel zuurstof en energie nodig. En daarvoor zijn bewegen en een gezond levenspatroon van groot belang."

Hoe kan je het geheugen trainen?

Prof. Lafosse: "Aandacht en aandachtstraining spelen een belangrijke rol als je niet goed informatie kan opnemen. Het niet kunnen oproepen van informatie is het meest voorkomende probleem en heeft te maken met hoe informatie geordend is. Als het brein dat niet meer uit zichzelf kan, leren wij technieken aan. In sommige gevallen kunnen we de mechanismen voor het opslaan van informatie in het brein nog wat stimuleren door de juiste medicatie. Maar als het mechanisme beschadigd is word je volledig afhankelijk van hulpmiddelen, je omgeving en de mantelzorger.

Denk aan:

• geheugensteuntjes en hulpmiddelen (vb. een notitieblokje)
• medicatie
• omgevingsaanpassingen
• informeren

Tip voor de mantelzorger: informeer je over de werking van het geheugen."