Train je brein
Stimulatie van je brein vermindert de kans op dementie. Ga actief aan de slag met puzzels, kruiswoordraadsels of spelletjes zoals schaken.
Je kan je ook focussen op het lezen van een goed boek of het bekijken van een educatief tv-programma. Door hier aandachtig mee bezig te zijn, zorg je voor afleiding en doe je tegelijk aan geheugentraining. Naast het trainen van je brein zorgen deze activiteiten ook voor ontspanning en minder stress. Reden te meer om aan de slag te gaan, misschien met ons kruiswoordraadsel op pagina 34 van ons magazine.