Lekker

Stop diarree met deze 5 tips

Diarree kan verschillende oorzaken hebben zoals een darmvirus, bijwerking van medicatie, maar ook een voedselvergiftiging of bepaalde ziekten. Onderstaande tips kunnen helpen om je diarree onder controle te krijgen.

 

Tips bij diarree

​​​

  1. Drink voldoende, want je verliest veel vocht. Minimum twee liter per dag slappe thee, water zonder koolzuur, ontvette bouillon.

  2. Kies voor lichte maaltijden en wees matig met vet. Vetrijke producten stimuleren de darmwerking.

  3. Zorg bij acute diarree zorg je best voor lichtverteerbare voeding die niet vezelrijk is.

  4. Eet bij chronische diarree daarentegen voldoende vezels! Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar vezels trekken vocht aan in de darm. Bij diarree is er een overmaat aan vocht in de darmen. De vezels zorgen op die manier dat de stoelgang enigszins vaster wordt. 

  5. Bij aanhoudende diarree raadpleeg je best je arts om naar de oorzaak te zoeken.

Auteur
Monica Kohlbacher
Coördinator dieetdienst Wit-Gele Kruis Limburg
Meer over het thema: 
Blaas, maag en darmenVoeding
Datum laatste aanpassing: 
08/10/2020

Ontdek hoe het Wit-Gele Kruis je kan helpen

Bekijk hoe het Wit-Gele Kruis in jouw provincie je kan helpen met voedingsadvies.

We helpen je graag verder met je sonde of katheder.