Thuis

Heffen en tillen: welke hulpmiddelen komen van pas?

Als je slecht te been of bedlegerig bent, ben je afhankelijker van anderen om je te kunnen verplaatsen. Voor de rug van de mantelzorger of thuisverpleegkundige is dat echter een zware belasting. Een correcte houding bij het heffen en tillen kan vervelende rugklachten en onveilige situaties voorkomen. Rugsparende tips en hulpmiddelen bieden iedereen meer comfort.

Tips voor minder rugpijn

  • Draag makkelijk zittende kledij en schoeisel.
  • Zorg dat er niets in de weg staat als je de patiënt wil verplaatsen.
  • Sta stevig. Spreid je voeten en buig lichtjes door je heupen en knieën in plaats van je rug te buigen. Zo houd je je rug in een natuurlijke kromming en benut je de kracht van je benen.
  • Verplaats je voeten mee als je de patiënt verplaatst, zodat je je rug niet verdraait.
  • Een goede conditie en een gezond gewicht dragen bij tot een gezonde (stabiele) rug.
  • Maak gebruik van de aanwezige hulpmiddelen.
  • Voorkom wrijving bij het verplaatsen om doorligwonden te voorkomen.

Aanbod hulpmiddelen

Een greep uit het aanbod:

Bedden

  • Omdat het in hoogte en laagte verstelbaar is, is een ziekenhuisbed een plus voor de rug van je zorgverlener én voor je eigen comfort en veiligheid.
  • Er is een manueel of elektrisch verstelbaar ziekenhuisbed. 
  • Aan het hoofdeinde van het bed kan je een steun met een handgreep plaatsen (papegaaienstok), waaraan je je kan optrekken.

Actieve tillift

  • Als je je niet meer zelfstandig kan oprichten of verplaatsen, maar als je toch nog enige controle hebt in je onderste ledematen.
  • Je kan enkel van een zittende naar een andere zittende positie gaan, niet vanuit een liggende positie. 
  • Je krijgt een tilband aan die met twee lussen aan de tillift wordt bevestigd.
  • De zorgverlener laat je rustig omhoog komen en kan je na de verplaatsing naar bijvoorbeeld  je zetel rustig neerzetten.
  • Je onderlichaam blijft vrij, wat gemakkelijk is bij bijvoorbeeld een toiletbezoek. 

Passieve tillift

  • Als je zelf niet meer kan steunen.
  • Om vanuit een ligpositie naar een halfzittende of zittende houding te komen, of omgekeerd.
  • Je verplaatsing gebeurt volledig door de tillift en je zorgverlener.
  • Je krijgt een tildoek aan (is groter dan de tilband bij de actieve tillift) die met
    verschillende lussen aan de lift hangt.
  • Met een afstandsbediening hijst de zorgverlener of mantelzorger je veilig naar boven en kan hij/zij je na de verplaatsing rustig laten zakken.

Plafondlift

  • Als de ruimte te klein of niet praktisch genoeg is om je te laten helpen met een gewone tillift. Bijvoorbeeld: er is te weinig plaats om te manoeuvreren of er zijn niveauverschillen in het vloeroppervlak.
  • Wanneer het voor je zorgverlener/mantelzorgers te fysiek belastend is om je te verplaatsen.
  • De plafondlift schuift over een rail die je aan je plafond laat bevestigen. Je vloer blijft volledig vrij.

Glijdlaken

  • Je zorgverlener kan je heel gemakkelijk verplaatsen in je bed.
  • Je kan eenvoudig op je zij glijden of hoger of lager in bed gaan liggen.
  • Je kan het glijdlaken in bed leggen voor je erin ligt of als je al ligt. Dan zal je zorgverlener/mantelzorger je eerst voorzichtig opzij rollen.
  • Kies best voor een zacht glijdbaar weefsel waarop je comfortabel kan liggen.

Steeklaken

  • Een steeklaken laat geen vocht door en beschermt daardoor je matras tegen ongelukjes.
  • Bovendien is het een handige hulp als je tijdens de verzorging moeilijk in bed kan kantelen.
  • Vervang het laken wel regelmatig om doorligwonden te voorkomen.

Draaischijf

  • Als je zelf nog wat kan staan, al dan niet met lichte steun van een zorgverlener of mantelzorger, maar moeite hebt om je voeten te verplaatsen.
  • Een stoffen, zachte draaischijf kan je bijvoorbeeld in de auto gebruiken om gemakkelijker de draaibeweging te maken om in of uit je auto te stappen. Je moet wel nog steeds zelf je benen uit de auto heffen, maar hiervoor kan je je laten helpen door een zorgverlener.
Datum laatste aanpassing: 
21/12/2017

Ontdek hoe het Wit-Gele Kruis je kan helpen

Kleine en grote hulpmiddelen maken jouw dagelijks leven gemakkelijker en bieden je meer comfort. Ook je mantelzorger en zorgverlener hebben er baat bij. Onze verpleegkundigen helpen je bovendien deze hulpmiddelen zelfstandig te gebruiken. Ontdek het aanbod.

Zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen en je toch veilig en gerust voelen? Dat kan met een personenalarm. In een noodsituatie kom je met één druk op de knop in contact met onze zorgcentrale. We schakelen onmiddellijk hulp in!