Extreme hitte: zorg voor de ouderen in je omgeving
In het verleden is al dikwijls gebleken dat oudere zorgbehoevenden tijdens de warme zomerse dagen een kwetsbare groep vormen. Doordat de vaste thuisverpleegkundige en mantelzorgers in die periode vakantie nemen, is het extra belangrijk dat er goede afspraken gemaakt worden. Zo kunnen de vervangende verpleegkundige, de buren of andere familieleden de situatie goed opvolgen.
Enkele tips
Ouderen die nog zelfredzaam zijn, kan je onderstaande tips geven. Anderen moeten hiermee geholpen worden:
- zorg dat hij minstens 1,5 liter of 8 glazen water per dag drinkt (maaltijden niet inbegrepen)
- goede dorstlessers zijn water met of zonder koolzuur of een extra smaakje, vruchtensap (opgelet: citrusvruchten kunnen diarree veroorzaken), voldoende gezouten soepen, yoghurt en milkshake
- laat hen fysieke inspanningen en uitstappen tussen 12 en 22u vermijden.
- Gaat hij toch naar buiten, bescherm hem dan tegen de zon met een hoed, zonnebril, zonnecrème ...
- laat hem ruime en lichte kledij dragen
- zorg voor verfrissing door hem in een koele kamer te laten zitten
- verstuif water op het gezicht en onbedekte delen van het lichaam
- leg een gekoelde vochtige doek op het gezicht
- bevochtig de mond door te spoelen, water te verstuiven
- laat hem regelmatig een frisse douche of bad nemen
Risicofactoren bij ouderen
- ouderen gaan minder flexibel om met veranderingen, zoals ook een hittegolf
- bejaarden voelen warmte minder goed
- het lichaam reageert minder snel op hoge temperaturen, bv. door te zweten
- de nierfunctie kan minder goed zijn
- ouderen hebben minder dorstgevoel
- slikproblemen kunnen ertoe leiden dat bejaarden moeilijker of minder voedsel en vocht nuttigen
Bijkomende medische factoren die het risico verhogen
- een acute ziekte met vochtverlies (bv. maag-darminfectie) of koorts
- chronische hart- en longziektes
- een aantasting van het centrale zenuwstelsel (bv. Parkinson, dementie ...)
- geneesmiddelen die de normale regeling van de lichaamstemperatuur verstoren