Actua

Effen weg: omdat wandelen werkt

'Effen weg' is een organisatie die mensen met chronische pijn wil stimuleren om meer te wandelen. Omdat wandelen werkt.

De organisatie is er trouwens niet alleen voor patiënten met chronische pijn. Iedereen is welkom. Wandelen is goed voor ieders geest, omdat het stress en negatieve gevoelens doet afnemen. Tijdens het stappen krijg je immers constant nieuwe indrukken te verwerken. Een uur in de natuur kan wonderen doen.

Waarom wandelen?

Wie pijn heeft denkt nog te vaak dat rust de enige remedie is. Terwijl bewegen vaak minstens even effectief kan zijn, zeker in het geval van chronische pijn. Gemakkelijk gezegd, maar wie te maken krijgt met (chronische) pijn komt nauwelijks of niet meer aan sporten toe. Voor velen is wandelen dan nog één van de weinige vormen van intensieve beweging die ze aankunnen. Daarenboven is het laagdrempelig, kan je het overal doen en kost het je bijna geen geld. Wandelen versterkt de spieren en botten, waardoor de kans op osteoporose (botontkalking) aanzienlijk vermindert. Het is ook goed voor hart en bloedvaten, de longen en de hersenen. Daarnaast verkleint het de kans aanzienlijk op bepaalde soorten kankers. Kortom, het is gezond en zeker een goede vorm van beweging voor chronische pijnpatiënten.

Datum laatste aanpassing: 
30/08/2017

Ontdek hoe het Wit-Gele Kruis je kan helpen

Zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen en je toch veilig en gerust voelen? Dat kan met een personenalarm. In een noodsituatie kom je met één druk op de knop in contact met onze zorgcentrale. We schakelen onmiddellijk hulp in!

Iedereen wil graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Door ouderdom, ziekte of handicap kunnen verplaatsingen binnen- en buitenshuis moeilijker zijn. Mobiliteitshulpmiddelen bieden een oplossing.