Diabetes: voorkom voetproblemen

Van de mensen met diabetes type 2 ontwikkelt 25% ooit voetproblemen, met mogelijk een amputatie tot gevolg. In het begin lijken voetproblemen onschuldig. Maar door een ontregelde bloedsuiker of gestoorde bloedsomloop kan de situatie snel evolueren. Bovendien merken mensen met diabetes niet altijd dat er een probleem is omdat ze geen pijn voelen door aantasting van de zenuwen. Preventie en vroegtijdige opsporing van voetproblemen en een goede aanpak van een diabetische voetwonde zijn dus essentieel.

Wat kan je doen om voetproblemen te voorkomen of tijdig op te sporen?

Goede voethygiëne

• was dagelijks de voeten met lauw water en zeep
• droog ze goed af met een zachte handdoek, vooral tussen de tenen
• breng vochtinbrengende crème aan (niet tussen de tenen)

Voetinspectie

• inspecteer dagelijks de voeten of laat dit doen
• let hierbij op wondjes, verkleuringen, drukplekken, kloven, eelt, schimmelinfecties
• raadpleeg de huisarts als één van deze zaken waargenomen wordt

Nagelverzorging

• Knip de nagels niet te kort en recht af of laat dit doen. Gebruik eventueel kartonnen nagelvijltjes om de hoekjes af te ronden, gebruik geen puntige scharen, kniptangen, mesjes of metalen vijlen (omwille van gevaar voor maken van wondjes!).
• Raadpleeg je huisarts als de nagels broos, breekbaar of dik zijn of als de nagelrand geïnfecteerd is.

Schoenen

• draag gemakkelijke schoenen met voldoende steun
• de schoentip dient voldoende breed en hoog te zijn
• draag bij voorkeur schoenen met veters of velcro en met een zool met goede schokdemping en antislip, geen hoge hakken
• controleer steeds de binnenkant van de schoenen op oneffenheden of vreemde voorwerpen

Kousen

Trek dagelijks propere kousen aan, bij voorkeur katoenen of wollen kousen zonder knellende elastieken boord of naden (draag de sokken eventueel binnenstebuiten).

Algemene aandachtspunten

• loop niet op blote voeten
• maak geen gebruik van te warme of te langdurige voetbaden
• gebruik geen warmwaterkruiken of kersenpittenkussentjes
• draag kousen bij koude voeten

Gezonde levensstijl

• gebruik een gezonde, gevarieerde voeding
• stop met roken
• neem voldoende beweging
• zorg voor goede bloedsuikerwaarden …

Zorg door anderen

Wanneer je zelf niet kan instaan voor de juiste zorg, kan je ook een beroep doen op een mantelzorger of een thuisverpleegkundige. De thuisverpleegkundige zal je indien nodig doorverwijzen naar je huisarts, een diabeteseducator, wondzorgverpleegkundige of podoloog.