Gezond

8 doeltreffende manieren om doorligwonden te vermijden

Een doorligwonde is een ernstige wonde die moeilijk geneest. Het is pijnlijk en veroorzaakt heel wat ongemakken. Iedereen die langdurig in bed, in een zetel of in een rolstoel moet blijven, kan doorligwonden krijgen. We zetten enkele praktische richtlijnen op een rijtje om doorligwonden te helpen vermijden.

Verander regelmatig van houding

Liggend

Bespreek met je verpleegkundige of huisarts hoe vaak je best van houding verandert. Naargelang je mogelijkheden, kan je afwisselend op de rug, linkerzijde, rechterzijde of buik liggen. Indien mogelijk, kom af en toe uit bed of uit de zetel en stap even rond. Kan je zelf onvoldoende bewegen? Zorg dat iemand je helpt om regelmatig van houding te veranderen. Lig je op je rug? Plaats een kussen onder je onderbenen, zodat je hielen de matras niet raken en het hele onderbeen ondersteund wordt. 

Zittend

Je kan half rechtop zitten met je benen op een krukje of stoel. Zorg ook hier dat je hielen vrij zijn of ‘zweven’. Laat je beide voeten op de grond rusten als je volledig rechtop zit. Door armleuningen stabiliseer je je houding en zak je niet onderuit of schuif je niet vooruit.

Voorkom schuiven

Verander je van houding? Til dan je zitvlak op door met je handen op de matras of op de stoel te steunen. Heb je een ziekenhuisbed? Gebruik de zelfoprichter om van houding te veranderen. Vermijd onderuit glijden in bed of zetel.

Zorg voor een goede hygiëne

Gebruik weinig zeep. Was niet te ruw, zodat je je huid niet beschadigt. Spoel de huid goed af en droog door zacht te wrijven.

Let op bij incontinentie

Bij verlies van urine of stoelgang is het belangrijk om de huid zo schoon en droog mogelijk te houden. Gebruik goed incontinentiemateriaal en wissel het regelmatig. Het is aan te raden om de huid te beschermen en te hydrateren. Je huisarts of (thuis)verpleegkundige kan je hierover meer informatie geven.

Eet goed en gevarieerd

Probeer voldoende en gevarieerd te eten en te drinken. Zo krijgt je lichaam alle noodzakelijke energie- en voedingsstoffen en hou je de huid en de onderliggende weefsels in goede conditie.

Controleer je huid regelmatig op blijvende roodheid 

Roodheid is een alarmteken. Controleer je huid regelmatig op blijvende roodheid, vooral ter hoogte van de stuit en de hielen. Als je pijn en roodheid opmerkt, bespreek dit dan meteen met je huisarts of (thuis)verpleegkundige.

Gebruik eventueel hulpmiddelen

Er bestaan verschillende matrassen en kussens die de druk van je lichaam op het bed of de zetel verminderen.

Opgelet!
Volgende zaken helpen niet tegen doorligwonden: schapenvachtjes, gelkussens, ringkussens, waterkussens, watermatrassen, eosine, hiel- en elleboogbeschermers, verbandmateriaal of massage.

Vraag altijd advies aan je arts of verpleegkundige welke maatregelen voor jou het meest aangewezen zijn om doorligwonden te voorkomen.

 

 

 

Meer over het thema: 
BewegingDoorligwondenMobiliteit
Datum laatste aanpassing: 
23/05/2017

Ontdek hoe het Wit-Gele Kruis je kan helpen

Kamp je met een kleine of grote, eenvoudige of eerder complexe, chronische of acute wonde? Het Wit-Gele Kruis helpt je bij jouw wondverzorging. Heb je een stoma? Ook dan kan je bij ons terecht.

 

Kamp je met een kleine of grote, eenvoudige of eerder complexe, chronische of acute wonde?

Heb je hulp nodig bij je dagelijkse verzorging? Het Wit-Gele Kruis helpt je met je hygiënische zorg waarbij jij je comfortabel en goed voelt.

 

Bekijk hoe het Wit-Gele Kruis in jouw provincie je kan helpen.